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送別会その1

去年の秋頃からお世話になっていたプールのTコーチとKコーチが異動になっちゃいました。今日がラストということで送別会です。

Kコーチは残念ながら不参加でしたが、プールの皆さんとも楽しく飲めてよかったっす。

ちなみにラストメニュー

UP40 × 51"15
IM/Fr20 × 6 × 4"30
K40 × 101"15
DOWN40 
P40 × 10"55
DOWN40 
S40 × 5"50
S40 × 51"30
DOWN60 
TOTAL2020m 

あれ。。。ちょっとトータルの距離が違うな。。。 どっか覚え間違えてるかも。。


しっくりこない

Air Filter
エアフィルター変えました。この汚さ。。。っていうか、ゴムの部分とかもう裂けてるし。。。(笑) 吸気はかなり改善されたんじゃないでしょうか。ターボの効きもよくなった感じ。

調子よくなってきたけど、やっぱりストールするのです。アクセルはなして回転が落ちていきます。(これ普通) そのままストーンと500回転以下になって、バッテリランプがチカッとついたと思ったら、そのままストールです。バッテリーが弱ってるからかな。なんて思いつつ、ドライブドライブ。次は壊れてたウィンカーレバーのAssy交換がまってるぜ。

そしてプールの方はというと、新しいゴーグルはいいっすね。視界クッキリ。プールの端までバッチリ。見えすぎてクイックターンの目測まで誤る始末。もうちょっとでプールサイドにカカト落としをしてしまうところでした。

ちなみにおニューの水着は誰も気づいてくれませんでした。。。 ←当たり前


またもやプール

プールです。がんばっていってます。週に1回行くようにしてるんだけど、このペースでもメニューがキツイのです。

UP100 × 4 
KICK(Fr)20 × 10"40
KICK(Fly)20 × 10"40
SWIM40 × 6 × 21set "45 / 2set "40
DOWN80 
TOTAL1360m 

先週末に記録会があったようで、次の試合(記録会?)は4月だそうです。 誘われたし次回はがんばってみようかと思ったり。。。 SWIMの40M 40秒サイクルがきつかったのです。


ぷーる

会社のビルの1Fにあるジムにいってきました。去年からプールで体を鍛えているのです。 12月はほとんどいけなかったので、気を引き締めなおして体を鍛えるのであります。

ちなみに今日のメニューはこんな感じ。けろよんは参加しないけど、 もうすぐ試合(記録会?)があるようで、ダッシュがメイン。

UP80 × 6"10 rest
KICK(back)40 × 41"30
IM20(K)+20(S) × 4 × 21"20
DASH20 × 101"30
DOWN80 
TOTAL1240m 

お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、20mプールなのでちょっと楽チンなのです。


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