プール

週に２回いけていたプールが、出張やらなんやらで、最近は２週間に１度のペースになってます。

ひとりで泳ぐとすぐに自分に甘えちゃうので、ダイエットもかねてマスターズコースというレッスンを受けて練習するようにしています。

１回のレッスンで１７００ｍくらい泳ぐので、それなりにつめて練習してるときは大丈夫でも、２週間に１度とかになると結構キツイです。たまにしかいけてないと、ついついがんばっちゃってしまうので、練習が終わると息も最高にあがっててヘトヘトだったりします。

しかも、平日にいくので家に帰るのは１１時前。帰ったらお風呂に入ってすぐ寝るのですが、体が興奮しててなかなか寝付けづ、健康のためにいってるプールで逆に寝不足になったり。。。。

というわけで、昨日久しぶりにいった練習では、７割くらいのペースで大きく泳ぐようにした（でも普段は３回に１回の息継ぎを５回に１回に。。。）ところ、程よく疲れて夜もちゃんと寝付けました。

貧乏根性丸出しで、たまにしか行かないからって頑張るのは、いかんすね。反省。。。。